全身疾病的根源在于頸部，即我們俗稱的“脖子；它雖然是身體最細的部位，卻是連接頭顱與軀干的“生命線”；脖子決定腦袋的方向，腦袋決定人生的方向。因此，脖子健康身心安，絕非夸大之辭。
作用：為腦供血 抵御病菌
脖子連接著我們的大腦和身體，而且里面“別有洞天”，包含頸椎、氣管、食管和密集的神經、血管等。
對于脖子，大部分人只是覺得它讓人看上去美觀、優雅，很少與健康掛鉤。事實上，脖子的“疆域”包括從后腦勺到肩膀上方的鎖骨。
首先，大腦供血離不開脖子。它兩側分布著頸動脈，又與椎動脈一起負責大腦血供。其中，頸動脈為大腦提供80%以上的供血，我們可以在喉嚨突出部分兩側大約5 厘米的地方，觸摸到它的跳動。
其次，脖子上的淋巴是人體的免疫防線。脖子里分布著密集的淋巴結與神經干。病毒、細菌最易侵犯呼吸道和口腔，受到感染的淋巴液回流時，第一站就是脖子，因此，脖子上的淋巴結也是人體第一道防線。
再次，脖子里的神經調節全身。大腦發出的神經都要經過頸部下行，其包含的神經可以說 是各司其職：8對脊神經支配人體的運動和感覺;4對腦神經調節血壓、呼吸和胃腸蠕動;交感神經能使人心跳加快、肢體血管收縮、讓人出汗等;副交感神經興奮 能使人心跳減慢、變弱。
最后，從中醫的角度來說，脖子還是全身經絡的貫穿之處，包含督脈、膀胱經、小腸經、膽經及三焦經等5條重要經絡。脖子后面的風池、風府、大椎穴等穴位，是養生保健“要點”。
警報：走路不直，握拳沒勁
從某種意義上說，脖子跟呼吸一樣重要。可生活中，大家經常是出了問題才后悔。
一項調查顯示，70%的白領患有不同程度的“辦公病”，其中頸椎病更是逐年走高，這多與不良生活習慣有關。
比如長期伏案或對著電腦工作，脖子保持同一個姿勢，頸椎容易錯位、椎間盤突出。現代人又因繁忙而小病不下“火線”，椎間盤長期嚴重擠壓血管和神經，可能導致突發腦卒中、心肌梗死等。女性為了美麗穿露肩膀的衣服，忽視頸部保暖，或在空調房待久了也會傷害頸椎。
頸部健康：防重于治
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